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ヒルナンデスで紹介【ダイエット美女集合!45キロ減量ダイエット術】ある食材で30キロ減!

7月28日のヒルナンデスで、【ダイエット美女集合!45キロ減量ダイエット術】「ある食材で30キロも減量した!」が放送されました!

年齢も体型も異なった3人の女性の中で、47キロ痩せたのは誰?という内容でした!

どんなダイエット方法なのでしょうか?

 

ダイエット美女第1位 小早川由佳さん

92kg      →   45kg     →  マイナス47kg

小早川由佳さんデータ

・小早川由佳さん 54歳 会社員

・身長 154cm

・体重 57kg

太っていたころの生活

20代の頃から食べることが好きで食べていたそうですが、40歳を過ぎた頃から痩せにくくなったそうです。

ダイエットのきっかけ

痩せようと思ったきっかけは、娘さんの友達に「お母さん、赤ちゃんいつ生まれるの?」と言われたことだったそうです。

柔軟ダイエット

40を過ぎた頃から筋肉が固くなり、エネルギーの消費が少なくなり太りやすくなったと感じたそうで、毎日2時間みっちり柔軟をしたそうです!

ビースティー・ボールという金平糖のようなゴツゴツしたボールを足の裏に挟んで、足上げをしていました。

また、バレエと筋トレの融合の教室にも通い、2年間で30キロ以上のダイエットに成功したそうです!

 

ダイエット美女第2位 みずさわるるさん

102kg  →  59kg  →  マイナス43kg

みずさわるるさんデータ

・みずさわるるさん 37歳 漫画家

・身長 165cm

・体重 60kg

太っていたころの生活

恋愛体質なのに彼氏ができないストレスで、やけ食いに走ったそうです。

朝からポテチ、お昼はご飯を食べずにお菓子とエナジードリンク2リットルを。

夜もピザとラーメンを食べ、深夜1時に焼き肉、深夜3時にラーメンという生活を3年続けたそうです。

ダイエットのきっかけ

そんなとき、新しい恋が始まり、男性とデートすることになり、大量に汗をかくるるさんに対してお相手に「このままじゃ死ぬぞ」と言われ、ダイエットに火がついたそうです。

彼氏によるスパルタダイエット!

ダイエットに付き合ってくれた彼が、早朝4時から色んな運動を考案してくれたそうです!

20分のダッシュ、ゴムチューブを使用して、筋肉を鍛え、10分の縄跳び、プランクを5分、これらを50分し、キャッチボールが始まるそうです!

キャッチボールも楽しいものではなく、ボールを遠くまで投げられて、それを走って取りに行くという過酷なものだったそうです><

厳しいトレーニングも好きな人に会える喜びで、2ヶ月続け30キロのダイエットに成功したそうです!!

ですが、彼には付き合う気持ちはなかったそうで、その後フラれたそうです・・・

現在は別の方と結婚し幸せになっているそうです^^

 

ダイエット美女第3位 愛さん

82kg  →  50kg    →  マイナス32kg

愛さんデータ

・山大路愛さん 31歳 介護福祉

・身長 165cm

・体重 50kg

太っていたころの生活

朝ごはんにパスタ2kgを食べ、午前中に爆弾おにぎり2個食べるというなかなかの大食いだっ愛さん。

一日に20,0000キロカロリーを摂取するという生活が10年間続いたそうです!!

ダイエットのきっかけ

ご友人と同じサイズの洋服が着られないことにショックを受け、ダイエットに目覚めたそうです。

10ヶ月で30キロの減量!!

炭水化物を大豆に置き換えるダイエット!

大豆の水煮を炭水化物に置き換えて、トマトソースに大豆入れ、パスタのように食べたり、カレーのご飯を大豆に置き換えたそうです!!

快便になり、10ヶ月で30キロも痩せたのだとか!

プラス、運動で、週6日2.5時間平泳ぎをしていたそうです。

 まとめ

3名の美女のダイエット法をまとめてみました!

やはり、食事と運動が大切なようです^^

大豆に置き換えるダイエット、マネしてみたいなと思いました!