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黄皓（こうこう）のスイートダイエットとは？食事制限や激しい運動なしで痩せる？

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バチェラージャパンで一躍有名になった黄皓（こうこう）さんですが、実業家でミラーフィット株式会社という会社を経営しています。

そんな黄皓（こうこう）さんが手掛けるミラーフィットを使ったスイートダイエットというダイエットが今話題になっています。

あまり聞き慣れないダイエット法ですが、食事制限や激しい運動なしで痩せることができるのでしょうか？

簡単に試せるのであれば、チャレンジしてみたいですよね。

そこで今回は、黄皓（こうこう）のスイートダイエットについて、食事制限や激しい運動なしで痩せることができるのかも併せてご紹介していきます。

黄皓（こうこう）のスイートダイエットとは？

黄皓（こうこう）さんスイートダイエットとは、ミラーフィットという大型の鏡を使ったフィットネスプログラムとなっています。

ミラーフィットは、一見大型の鏡なのですが、筋トレ、ストレッチ、ヨガなど400種類以上のプログラムが入っており、画面にトレーナーが表れて、トレーニングをすることができます。

公式ホームページもあるので、気になる方は覗いてみてはいかがでしょうか。

また、とにかく褒めて痩せることを楽しいと思わせるというのも、スイートダイエットの特徴です。

褒めることでダイエットをしている本人の意識改革を行い、自主的に食事制限や運動を取り入れていくことに繋がっていきます。

4代目バチェラー黄皓（こうこう）プロフィール

黄皓さんのプロフィールはこちらです。

  • 黄 皓（こう こう）
  • 生年月日：1986年9月23日
  • 出身：中国 湖南省
  • 学歴：早稲田大学 商学部卒
  • 職業：実業家
  • 趣味：ファッション、車、アート

黄皓さんは大学卒業後は三菱商事に就職し9年間勤めた後、父親が社長を務めていた上海の貿易会社の2代目社長となりました。

その後、RILISIST株式会社という会社を立ち上げ、パーソナルジム・エステブランドである「BESTA」をスタートしました。

そして2020年7月に「ミラーフィット株式会社」を創業し、現在は3社の代表取締役を務めていることになります！

2023年3月には、バチェラー4で結ばれた秋倉諒子さんとの結婚を発表しました！





黄皓（こうこう）のダイエットは食事制限や激しい運動は一切なし？

黄皓（こうこう）さんのダイエットは「スイート」というワードが付いている通り、食事制限や激しい運動はメニューに含まれていません。

運動はストレッチや自重トレーニング（自分の体重を負荷にしたトレーニング）がメインとなっており、誰でも取り組みやすい内容となっています。

スイートダイエットのメニュー

スイートダイエットのメニューは個人によって異なりますが、主なメニューはこちらです。

  • ミラーフィットによるストレッチ・トレーニング
  • エクササイズ前の瞑想
  • 過度な食事制限は無く、3食しっかり食べることが食事制限
  • お酒はハイボール1杯くらいならOK
  • お菓子は和菓子ならOK

特別な食事制限というものはなく、炊き立てご飯や肉は食べれます。

お米は、食べ合わせ次第で体に良いとされているため、肉を煮たり蒸したりして食べるのはOKで、さらに、お寿司も食べてOKです。

酢飯は脂肪の吸収を抑えて、血糖値の上昇を抑える役割もあり、魚は良質なたんぱく質で低脂質なのでダイエット向きの食材だからです。

3食しっかり食べることが食事制限となっており、朝食べて昼までに内蔵が代謝していきますし、1日の活動エネルギーも出て代謝が上がります。

また、褒めて伸ばすことで、ダイエットしている本人が自主的に食事に気を付けたり、運動をしたりすることも、スイートダイエットの特徴です。



黄皓（こうこう）のスイートダイエットの結果

「100％！アピールちゃん」という番組で、三四郎の相田さんが黄皓（こうこう）さんの指導の下、スイートダイエットに挑戦したところ、2ヵ月で-8.4kgの減量に成功しました！

また、「月曜の蛙、大海を知る」という番組でフルーツポンチの村上さんも、黄皓（こうこう）さんのスイートダイエットに挑戦したところ、2ヵ月で-9.4kgの減量に成功しました！

お二人とも、かなり体が絞られて顔つきも変わったように見えます！

たった2ヵ月でこれだけの効果が出るのは凄いですね！



まとめ

今回は、黄皓（こうこう）さんのスイートダイエットについて、食事制限や激しい運動なしで痩せることができるのかをご紹介しました。

無理せず楽しくダイエットして効果が出せるのは嬉しいですよね！

やはり、周りから褒めてもらうことは自信にもつながり、前向きにダイエットに取り組めるようです。

ミラーフィットは、フィットネスジムや、ホテルの客室、賃貸戸建住宅などにも採用されていて、皆さんも今後どこかで目にする機会があるかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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