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田中みな実の食生活がすごい！チョコレートを1キロ食べる？スタイルや美肌の秘訣を調査

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バラエティ番組などで活躍する、フリーアナウンサーの田中みな実さんですが、美容や健康に気を使っており、その美貌は女性の憧れの存在とも言えます。

そんな田中みな実さんは、普段の食生活にもかなりこだわりがあるのですが、チョコレートを1キロ食べるなど、かなりすごい食生活のようです。

2023年9月現在、36歳の田中みな実さんですが、スタイルや美肌はどのように維持しているかも、気になりますよね。

そこで今回は、田中みな実の食生活がすごい！ということについて、チョコレートを1キロ食べる？など、スタイルや美肌の秘訣を調査したのでご紹介します。

田中みな実の食生活がすごい！

田中みな実さんは食生活にかなり気を使われているのですが、その食生活がすごいので、ご紹介していきます。

すごい食生活① 大量のフルーツを食べる

田中みな実さんは、朝必ず旬の果物をたっぷり食べるそうなのですが、メロンを1玉食べたりするそうです。

2023年9月20日放送の「ホンマでっか！？TV」で、田中みな実さんはその日の朝、梨・桃２つ・シャインマスカット半房くらいを食べてきたとコメントしていました。

すごい食生活② 小麦ではなく大豆の麵で代用

田中みな実さんは、面が食べたいときは、小麦でできた面ではなく大豆で作られた麺を食べるそうです。

低糖質で高たんぱくなので、ダイエット中にも気にせず食べることができます。

すごい食生活③ 昼は白米や酵素玄米を食べる

田中みな実さんは、お米を抜くと肌のハリが失われるため、お昼は冷凍しておいた白米や酵素玄米を食べるそうです。

白米や酵素玄米は、休日に一気に炊いて、小分けにして冷凍しておくそうです。

1食300gくらいあって、一気に2つ食べることもあるそうですが、お米は水分を豊富に含んでいるので良しとしています。

併せて、作り置きしているひじきや煮物などの副菜、海苔やお刺身、粕漬けなど、お魚類を食べたりします。



すごい食生活④ 外食は月2回まで

田中みな実さんは、夜の外食は平均して月2回ほどだそうです。

外食ならではのメニューは美味しいけど、たまの贅沢だから良いという考えで、「行きたくない食事には行きません」ともコメントしています。

外食時にも、揚げ物や生クリームなどは取らないという徹底ぶりです。

すごい食生活⑤ おやつにもこだわる

田中みな実さんは、おやつにもこだわっており、できるだけ体に負担の少ないものを選ぶよう心がけています。

たまに無性に食べたくなるポテチなどでも、パッケージ裏側の栄養素の部分を見て、トランス脂肪酸や植物油脂が含まれていないかチェックするそうです。

最近はキヌア＆チアシード入りの煎餅や、個包装されたちょっといい梅などが田中みな実さんのお気に入りで、小腹を満たすためには漢方茶もおすすめだそうです。

すごい食生活⑥ 調味料にもこだわる

田中みな実さんは、調味料にも選び抜きシンプルなものを使用しています。

油を摂るならできるだけ良質なものを取るように心掛け、お家ではサラダ油の代わりに精製されたごま油を料理に使います。

田中みな実さんがお気に入りのSOL SOL SEOULというごま油は、田中みな実さんが紹介したことでかなり購入数が伸び、手に入りづらくなりました。

他にも、塩は昆布と椎茸の旨味成分が入ったお塩を使ったり、砂糖はてんさい糖、辛みが欲しいときは京都の料亭・雲月の八味仙を使うそうです。

また、生野菜やサラダはドレッシングの油分が気になるためあまり食べず、その代わりにビタクラフトの多層鍋で作った無水の温野菜に、和の調味料をかけて食べることが多いそうです。



田中みな実はチョコレートを1キロ食べる？

田中みな実さんがチョコレートを大好きなことは、ファンの間では有名ですが、毎日欠かさずチョコレートを食べており、1日1キロ食べちゃうこともあるそうです！

チョコレートを1キロ食べても太らない理由

田中みな実さんは、チョコレートを1キロ食べても何故太らないのでしょうか。

やはり日々の気を使った食生活が影響しているのかとは思いますが、田中みな実さんの考えとして、「美味しいと思って食べたら太らない」というすごい持論があります！

ストレスを感じながら食べるよりも、効果があるのかもしれませんね。

ですがやはり、田中みな実さんの食生活に関する日々の努力も、少なからず関係しているのではないかと思います。

田中みな実の1日のルーティーン

田中みな実さんのとある1日のルーティンをご紹介します。

まず朝は、洗顔＋20分炭酸パックをし、塗ってる間にフルーツなど朝食の準備をします。

化粧水orシートマスクをつけて上から乳液などつけて乾燥を阻止し、美容液をつけてメイクをします。

その後は、ジムでトレーニング・ヘアサロンで頭皮ケアなどをして、お昼は旬の魚を中心としたメニューをしっかり食べます。

その他、ネイルサロン・エステサロンに行き、それぞれ目的別に複数のサロンに通っているそうです。

サロンには毎週通っているようですね。

そして帰宅後は、手を洗うと同時にメイクオフをするそうです。

「メイクを落とすことは手を洗うことと同じ」とコメントしていました。

夕食は和食中心のあっさりとしたメニューとし、基本的に自炊をしています。

また、お風呂を溜めている間にボディケアをしながら家事をして、時間を効率的に使い家事と自身のケアをしています。

そして、寝室は極力何も置かないようにしており、スマホは絶対に持ち込まないそうです。



田中みな実のスタイルや美肌の秘訣

田中みな実さんのスタイルや美肌の秘訣はどこにあるのでしょうか。

女性なら気になる人も多いと思います。

田中みな実さんのスタイルキープの秘訣や、美肌アイテムなどをご紹介します。

スタイルキープの方法

田中みな実さんは、女性らしいカラダを作るパーソナルジムREVIASに通っており、スタイルをキープしています。

定番メニューはお尻と二の腕を引き締めるトレーニングだそうです。

また、田中みな実さんはマグマヨガも行っており、遠赤外線により、大量に汗をかくことでデトックス効果を得ることができます。

田中みな実の美肌アイテム

田中みな実さんの美肌を保つアイテムとして、様々なサプリメントがあります。

美容成分を注ぎ込んだサプリメント「ルミエージュ」は、糖化にはたらきかけるサプリメントで、田中みな実さんも愛用しており、朝晩飲むようにしているそうです。


さらにプラスして、天然藻のサプリを2年程愛飲しているのですが、味が美味しくないので、野菜不足の解消も狙って青汁に混ぜて飲んでいるそうです。

また、リポソーム化したビタミンCのサプリを、風邪予防に4時間おきに摂取しています。





田中みな実のファンの声

歳を重ねても日々美しくなる田中みな実さんに憧れるファンも多く、田中みな実さんを見てダイエットや美容のモチベーション上げているという女性の声も多いです。

歳を重ねてもずっと綺麗な田中みな実さんは、多くの女性の憧れの存在となっています。



まとめ

今回は、田中みな実の食生活がすごい！ということについて、チョコレートを1キロ食べる？など、スタイルや美肌の秘訣についてご紹介しました。

徹底した食生活など、日々の努力の積み重ねが、田中みな実さんの美しさに繋がっているのですね。

チョコレートを1キロも食べることがある、というのは驚きでした！

美味しいと思って食べたら太らない、という考え方も、田中みな実さんらしいマインドでしたね。

仕事も忙しい中、健康や美容に関して手を抜かず、気を使い続ける事は簡単ではないと思いますし、本当にすごいと思います。

今後の田中みな実さんの情報にも注目したいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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