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驚愕の−17.5kg！インフルエンサーゆりにゃのダイエット方法を徹底調査！

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驚愕の−17.5kg！インフルエンサーゆりにゃのダイエット方法を徹底調査！

見た目がお人形のように可愛らしく、とてもスレンダーなゆりにゃですが、TikTokのフォロワーは93万人を超える大人気のインフルエンサーです。

そんなゆりにゃは－17.5kgのダイエットに成功し、現在のスタイルを手に入れたそうです！

2023年8月の関西コレクションにも出演し、抜群のスタイルを披露しました。

一体どのようなダイエット方法で痩せることができたのか、気になる方も多いのではないでしょうか。

ここまで痩せるには、相当な食事制限や運動をしているのではないかと思いますよね。

そこで今回は、驚愕の-17.5kgのダイエットに成功した、インフルエンサーゆりにゃのダイエット方法を徹底調査したので、ご紹介します。

ゆりにゃのプロフィール

まず、ゆりにゃのプロフィールをご紹介します。

  • ゆりにゃ
  • 本名：髙城有里花
  • 生年月日：1999年11月28日
  • 年齢：24歳（2023年12月現在）
  • 出身地：東京都新宿区
  • 身長：162cm
  • 体重5kg
  • 事務所:：スパイラルミュージック所属
  • 特技：ダンス

ゆりにゃは2017年4月から、当時交際していた元旦那のミンギュさんと一緒にYouTube配信を始め、「ゆりにゃ」というチャンネルは2019年7月からスタートしました。

YouTubeでは商品紹介、料理、ゲームの実況など様々な動画を上げています。

まだ24歳と若いゆりにゃですが、実は2018年7月7日（当時22歳）に一度結婚をしているのです！

しかし、1か月後にスピード離婚しており、若くしてバツイチとなりました。

2020年6月からは、韓国で美容系YouTuberとして活動していた斎藤タイチョーと付き合っており、現在も交際が続いています。

また、ゆりにゃは小学校1年生から中学校1年生までダンスを習っていたため、とてもダンスが上手で、ゆりにゃがSNSで上げているダンス動画も話題になっています。

ゆりにゃは驚愕の－17.5kgのダイエットに成功！

今では細すぎる！とまで言われることもあるゆりにゃですが、元々は57kgと少しぽっちゃりとした体形でした。

ゆりにゃ本人のSNSにダイエット前後の写真が投稿されていました。

その写真がこちらです。

現在は39.5kgで、体重にすると－17.5kgも落とすことができたそうです！

かなり体型が変わりましたよね。

元々自分に自信のなかったゆりにゃですが、ダイエットをしてその考え方が変わり、今の自分が一番好きだそうで、自信にも繋がっているようですね。

ゆりにゃ ダイエット方法

ゆりにゃはどのようなダイエットでここまで痩せることができたのでしょうか。

ゆりにゃのダイエット方法についてご紹介します。

ゆりにゃ ダイエット方法①【置き換えダイエット】

ゆりにゃのダイエット方法の1つ目は、食事の置き換えダイエットです。

ゆりにゃの置き換えダイエットのルールは下記の通りです。

  1. 朝食は何を食べてもOK
  2. 白米から玄米に変える
  3. 夜はコンブチャ、サラダ、フルーツ、ヨーグルトのみ食べる
  4. 水をたくさん飲む

夜ごはんはヘルシーにしていますが、その他の食事はそこまで厳しい制限はしておらず、腹八分目で食事を終えられるようにしているそうです。

やはり、水をたくさん飲むことはダイエットにおいて重要のようですね。

また、朝起きたら必ず体重計に乗り記録をすることで、痩せていくうちにモチベーションも上がっていったとのことです。

夜に飲むコンブチャは、ゆりにゃが紹介したことで話題になり、真似をして購入するファンも多くいました。

年齢と共に減少する「グルタチオン」が入っていて、女性の綺麗をサポートしてくれるそうです。

ゆりにゃ ダイエット方法②【トレーニング】

ゆりにゃのダイエット方法の2つ目はトレーニングです。

食事制限の他にも、筋トレを行っており、ローペースでも運動は適度に続けるようにしていました。

ゆりにゃは2022年8月4日のInstagramのストーリーで、ウエストが50.7cmになったという投稿をしました。

このウエストサイズはなんど9歳の平均サイズだそうです！

ジムでのトレーニング

ゆりにゃはCHANCEジムというパーソナルジムに通っており、トレーナーの指導のもと、日々トレーニングを行っています。

ゆりにゃの身体は華奢に見えますが、トレーニングの成果もあり、実は腹筋がしっかり割れています！

細いだけでなく、しっかり筋肉もついているのですね。

キックボクシング

ゆりにゃはジムでのトレーニングの他に、キックボクシングにも励んでいます。

キックボクシングは 腕を使わないので太くならず、腹筋や体幹を使う全身運動なので、すぐ痩せる上に良い汗かいて身体が引き締まるそうです。

ストレッチを行ったり、筋膜ローラーを使用したりして、痩せやすい身体づくりに気を使っているようです。

ゆりにゃ ダイエット方法③【コルセットダイエット】

ゆりにゃのダイエット3つ目は、コルセットを着用するダイエットです。

コルセットで姿勢を矯正し、血流が良くなり代謝が上げることで痩せやすい身体を作ることができるそうです。

広がりきった肋骨をコルセットで締め、固定させることでウエストが細くなるという仕組みです。

内蔵を正しい位置に戻す効果と、コルセットを外した後にも、コルセットをした時の状態をキープしようとする意識がはたらいて、腹部の深層部の筋肉が活性化されて脂肪を燃やしやすい状態になる効果もあります。

食欲が自然に軽減し、暴飲暴食を防ぐことができるため、自然と腹8分目で食事をやめられるそうです！

まとめ

今回は、驚愕の-17.5kgのダイエットに成功した、インフルエンサーゆりにゃ ダイエット方法をご紹介しました。

162cmという身長で39.5kgという体重の軽さに驚きましたが、健康的な痩せ方で、しっかり筋肉もついていることがわかりました。

ゆりにゃのスタイルに憧れて、ダイエットを始めたファンの方々も多いようです。

さすが人気インフルエンサーですね！

今後のゆりにゃの活躍にも期待したいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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